FitWithSarah #1 | Vorbereitung und das Ziel des Projekts

Hallo meine Lieben ♥

Anfangs möchte ich nochmal sagen, dass es bei diesem Projekt NICHT ums abnehmen geht. Es geht darum fitter zu werden, sich fitter und wohler in seiner eigenen Haut zu fühlen. 
Vorrangig wollen wir alle einfach Spaß daran haben uns zu bewegen und Sport zu treiben!

Vielleicht habt ihr es ja schon mitbekommen, ich habe in meinem Menü eine extra Seite erstellt, auf der ihr alles über das Projekt nochmal lesen könnt. Mit allen Links zu den bisherigen Einträgen.
*Link zur Seite*

Außerdem könnt ihr das Projekt nun auch auf Instagram verfolgen, dort heiße ich fitwith_sarah.
*Links zu meinem Instaprofil*

Am 3. August startet das Projekt dann mit den ersten Übungen und Challenges.

In diesem Eintrag geht es um die Vorbereitung auf das Projekt, also Dinge, die ihr benötigt etc.

1. Sportsachen

Hier geht es nicht darum die teuersten Sportsachen zu besitzen, sondern einfach nur Sachen, in denen ihr euch wohlfühlt und Sport machen könnt.

2. genug Trinken

Sehr wichtig ist, dass ihr genügend Flüssigkeit zu euch nehmt, also dass ihr genug trinkt. Am Besten ist es natürlich wenn ihr Wasser trinkt, aber ihr könnt genauso andere Getränke trinken, ihr solltet nur darauf achten, dass sie nicht allzuviel Zucker enthalten, das ist nämlich auch nicht gut für eure Zähne!

Hier gibt es einen kleinen Tipp für die, die zu wenig trinken. Beschriftet eure Trinkflasche mit Uhrzeiten, sodass ihr euch selbst zwingt bis zu einer bestimmten Uhrzeit eine bestimme Menge an Wasser zu euch zu nehmen.

3. keine Diät

Bei mir wird sich nichts um irgendwelche Diäten drehen. Ich bin ein totaler Gegner von Diäten. Keine Diät ist die bessere Diät!

Ernährt euch gesund und vielfältig. Wenn ihr Lust auf Schokolade habt, dann gönnt euch und eurem Körper auch mal Schokolade.

4. DU

Das wichtigste am ganzen Projekt bist DU. Du bist die einzige Person, die sich um deinen Körper kümmern kann. 

Mehr braucht ihr für das ganze gar nicht! Nun zum Ziel des Projekts.

Mein Ziel ist es mit euch Allen zusammen Sport zu treiben, sodass wir uns auch gegenseitig austauschen können und Erfolge erzielen. Es geht nicht darum ein bestimmtes Gewicht zu erreichen bzw abzunehmen. Ich möchte mit euch gemeinsam Spaß daran haben Sport zu treiben und fitter zu werden. Es geht darum dass wir unserem Körper etwas Gutes tun, besser auf Ihn aufpassen, auf bestimmte Signale reagieren und Ihn zu lieben, so wie er ist.

Ich weiß, dass es gerade in der heutigen Gesellschaft schwer ist akzeptiert zu werden, wenn man nicht sehr schlank ist. ABER. Hört nicht auf soetwas. Die Gesellschaft gibt ein völlig falsches Bild des 'perfekten Körpers'. Denn den gibt es nicht. Wir alle haben perfekte Körper und das Ziel ist es, dass ihr alle Euren Körper so liebt wie er ist und auf ihn Acht gebt.

Tut etwas Gutes für euren Körper, versteht Ihn & akzeptiert Ihn!

Liebst, Sarah ♥