FitWithSarah #2 | Erste Challenge & Übungen | Dehnungsstreifen & Cellulite

Hallo meine Süßen ♥

Heute ist der 3. August, also endlich der Start meines Projekts!

Es geht auch direkt los mit der ersten Challenge, die ihr zusätzlich zu eurem normalen Workout machen könnt.
Unzwar geht es bei der Challenge um die berühmte ''Plank''.

Diese Übung führt ihr 7 Tage lang aus und jeden Tag ein bisschen länger:

1. Tag - 20sec

2. Tag - 25 sec

3. Tag - 25 sec

4. Tag - 30 sec

5. Tag - 35 sec

6. Tag - 35 sec

7. Tag - 40 sec

Natürlich könnt ihr diese Challenge auch länger als eine Woche lang machen und die Plank immer länger halten, euch werden da keine Grenzen gesetzt.

& nun zum Workout. Ich persönlich bevorzuge dafür Videos, weil ich finde, dass diese Personen einen am Besten motivieren können. Bis zum 10.August nehme ich mir dieses Workout vor:

Zusätzlich dazu könnt ihr natürlich auch noch andere Workouts machen, beispielsweise für die Beine etc.

Mittwoch ist bei mir RestDay, also keine Übungen, außer die Challenge.

Und nun zu dem wichtigen Thema: Dehnungsstreifen und Cellulite.

Die Werbung, die Gesellschaft, Modezeitschriften, etc sagen uns, dass Dehnungsstreifen und Cellulite hässlich sind. Dass Dehnungsstreifen und Cellulite UNS hässlich machen. Aber so ist es nicht. Gegen Dehnungsstreifen und Cellulite kann man auch so gut wie nichts tun. 

Ich bin, wie ihr wisst, 17 Jahre alt, bin gerade mal 1,53m groß und wiege gerade mal 45kg - und auch ich habe Dehnungsstreifen und Cellulite.
Daran ist gar nichts schlimm. Das ist die Realität. So gut wie jede Frau hat Dehnungsstreifen, durch zu schnelles Wachstum, wenn man mal dicker war, etc etc. Es ist etwas vollkommen natürliches und normales.
Und genauso ist es auch mit der Cellulite.

Stellt euch vor den Spiegel. Was seht ihr? Ich sehe wunderschöne Menschen in euch. Dehnungsstreifen oder Cellulite etc. machen euch NICHT hässlich. Lernt euren Körper zu akzeptieren und zu lieben! Ihr habt nur diesen einen! ♥

Was ist eure Meinung zu diesem Thema? 

Liebst, Sarah ♥